哪里有育儿师培训
【育儿教育方法】怀孕是一个女人的特殊时期，和以往自己一个人的时候不同，随着孕期的增长，孕中的妈妈们会出现身体上的不适等情况。睡觉的时候，什么姿势都觉得难受，那么该如何解决孕期怎么躺都不舒服的问题呢？
1.要判断自身的情况，如果睡觉的时候跟以前相比有明显的不适和难受，出现一些异常的症状，就要去医院进行常规检查，看看身体各方面是否正常，根据检查结果进行相应措施的治疗。注意自身的饮食习惯等，不熬夜，早睡早起，增强身体素质。
2.如果没有较大的异常，那说明可能是子宫增大，宝宝发育的结果导致韧带受到牵扯，一般来说，孕期越来越大这样的状况越明显和普遍，孕妇不必过度担心，做好定期产检，注意休息。
3.在自己睡姿难受的时候，最好买一个孕妇枕,使用之后会有明显的缓解效果，同时白天不要睡太久,会严重影响到晚上的睡眠，长期一个睡觉姿势对身体不太好，一般来说建议早睡，左侧睡对宝宝比较好，对脊柱等脏器也比较好。的压迫会让你睡眠更加不好，这个也没有太好的缓解办法的，在分娩后自然会减轻的，这个可能是妈妈怀孕之苦吧，加油！
p【女职工育儿假】参考资料